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2020年郴州市山地救援队体能测试第一阶段圆满完成

  • 2020-05-13
[摘要] 郴州市山地救援队为更好的开展今年的工作


郴州市山地救援队为更好的开展今年的工作,提高救援队伍整体素质和能力,以便在今后危急救援时刻能护己救人,在每月考核跑量的基础上,于2020年5月10日上午9:00在郴州市体育中心对救援队正式队员及预备队员进行了体能考核,也为2020年全年的考核拉开了序幕。




队员们神采奕奕





3KM跑前热身


3KM跑


有氧运动,增加机体耐力

有利于促进脂肪燃烧,可以提高免疫力


仰卧起坐


锻炼目的:增强腹部力量


俯卧撑


俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉,尤其是胸肌。

是很简单易行却十分有效的力量训练手段。


引体向上(男子组新增项目)

本次考核,男子组增加了一个考核项目:引体向上



3KM起跑



精彩瞬间

女队员步履如风



男队员轻捷矫健



以下行走的表情包,拿走不谢~



队员们积极参与考核与体能训练表现了对身体素质的重视,以队员的实际体能能力,在今后救援当中将更合理地安排对险情实施救援,更好的分工合作,更为有效的增强救援机制。





文章关键词: 体测

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